在香港這個高度競爭的教育環境中，學生與家長面對浩瀚的練習題庫，常陷入一個迷思：究竟應該專注攻克難題以爭取頂尖分數，還是反覆操練簡單題目以鞏固基礎？許多家長懷著「望子成龍」的迫切心態，誤以為讓孩子挑戰超越其能力範圍的高難度試卷，便是提升成績的捷徑。另一方面，亦有學生傾向停留在學習的「舒適區」，只重複完成已掌握的簡單練習，無形中限制了自身的成長空間。事實上，這兩種極端取向皆非良策。真正高效的學習，建基於一套科學而人性化的「精準練習策略」——這正是本補習中心於土瓜灣馬頭圍邨多年來，秉持「因材施教」理念，成功協助眾多中小學生穩步提升的核心理據。
盲目衝刺高難度題目：耗損信心與效率的雙重陷阱
要求能力尚未成熟的學生持續面對過於艱深的題目，其負面影響深遠而具破壞性。首當其衝的是學習自信心的瓦解。尤其對於小學至初中階段，自我認知仍在建構中的學生而言，屢次嘗試解題卻屢遭挫折，極易催生「我永遠學不會」的無力感，甚至演變為對該學科的厭惡與逃避。這種心理損傷，往往需要更長時間修復，遠超過知識層面的補救。
更深層的隱患在於應試習慣的扭曲。艱澀題目通常需要投入大量時間進行摸索與推演。若學生長期沉浸於此種模式，便會不自覺地養成在單一題目上過度糾結、忽略整體時間分配的答題慣性。筆者曾輔導一位五年級學生，其家長深信「操練奧數題能激發潛能」，長期讓孩子鑽研六年級的奧數難題。結果該生在平日練習中，每道題平均耗時超過十五分鐘，養成了「不解出絕不罷休」的習慣。然而，在模擬考試的限時壓力下，他依然不自覺地在第一道難題上耗費近半小時，導致後續大量基礎題與中階題目無暇完成，最終成績未如理想，更在考試過程中因挫敗感而情緒崩潰。
必須正視的是，香港主流考試的題目分佈具有明確的梯度。一般而言，基礎題與中等難度題目合共佔據約七至八成的分數。這部分是決定學生成績是否「穩陣」的基石。若因執著於攻克僅佔少量分數的難題，而丟失了本應牢牢掌握的基礎分數，無異於本末倒置。過難的練習非但不能有效提升應試能力，反而會固化不良的答題節奏，使學生在真正的考場上陷入策略失當的困境。
沉溺於簡單重複：構築虛假安全感，阻礙能力躍升
與前者相反，若長期只進行毫無挑戰性的重複練習，同樣會對學生的長遠發展構成嚴重局限。部分家長認為，讓孩子快速完成練習並獲得高分，能有效建立學習成就感。這種做法短期內或許能帶來愉悅，卻掩蓋了知識應用能力薄弱的本質。學生長期處理遠低於自身年級水平的題目，大腦缺乏必要的認知刺激，思維便難以進階。當他們在課堂或考試中遇到題型稍變、複雜度稍增的陌生挑戰時，很容易瞬間不知所措，產生「我沒學過」、「這太難了」的直覺反應，進而選擇放棄嘗試。
以英文科學習為例，筆者曾接觸一位四年級學生，其家長為求「穩定」，長期只讓孩子練習三年級的詞彙填充和簡單句型轉換。該生確實能在短時間內交出全對的練習卷，看似成績優異。然而，當學校課程推進至五年級，涉及現在完成式等複雜時態，或需要分析複合長句的閱讀理解時，該生便完全無法應對，表現出強烈的抗拒與焦慮。這正是「知識固化」的典型現象——學生的能力邊界因缺乏輕度挑戰而無法拓展，一旦需要邁出舒適區，便舉步維艱。
更值得關注的是，當學生被賦予自主選擇練習題的權力時，出於人類趨易避難的天性，他們極有可能持續挑選那些簡單重複的題目。這不僅浪費了寶貴的學習時間，更會營造一種「我已熟練掌握」的虛假認知。這種虛假的成就感，猶如沙上城堡，一旦面對真實學業難度的浪潮，便會頃刻崩塌。學生在這種模式下，未能培養出面對陌生問題時的拆解、分析與堅持能力，這恰恰是高等教育乃至未來社會最為看重的核心素養。
善同補習中心的黃金練習法則：80/20比例與循序漸進的藝術
那麼，何謂科學有效的練習策略？本中心根據香港學制特點及多年教學經驗，總結出一套「黃金練習比例」原則：即以約80%的基礎鞏固練習，搭配約20%的適度挑戰題目。這並非僵化的數字，而是強調一種「以穩固為主、以探索為輔」的動態平衡。
80%的基礎練習：這部分內容應緊扣學生已確實掌握的知識點，難度可略低於當前學校教學進度。其主要目的在於訓練答題速度、準確度與自動化反應。透過反覆而高效的練習，將核心解題步驟內化為一種本能，確保學生在考試中能迅速且穩妥地拿下所有基礎分數。這部分是學業成績的「壓艙石」。
20%的挑戰性練習：這部分內容則需精心設計，引入學生當前「跳一跳能夠得著」的題型。例如：新授知識點的初步應用、將兩個已學概念結合的綜合題、或題幹表述稍作變化的理解題。其目的不在於難倒學生，而在於溫和地拓寬其思維邊界，鍛鍊知識遷移與應變能力。在這個過程中，教師的引導至關重要，需協助學生將「陌生感」轉化為「可解構的步驟」。
此種比例安排的優勢顯而易見：學生在完成大部分練習時能獲得持續的正向反饋，維持學習動機與信心；同時，小部分的挑戰題則像「思維健身」，持續而溫和地提升其認知肌肉的強度，避免惰性與畏難心態的滋生。我們始終將 「訓練答題速度與時間管理意識」 貫穿其中，教導學生「先易後難、限時作答」的應試黃金法則。
此外，本中心偶爾會提供一兩道「趣味難題」作為課餘點綴，完全不計入常規要求。這些題目旨在激發學生的好奇心與探究精神，讓他們體驗純粹的思考樂趣，並在嘗試中學習如何面對挫折，理解「積跬步以至千里」的學習真諦。
因材施教：做孩子的學習嚮導，於斷層處重拾發現的樂趣
在善同補習中心的教學實踐中，我們堅信補習的意義遠超「按年級狂操死背」。真正的價值，在於成為學生學途中的專業嚮導。有時，學生的學習瓶頸並非源於當前山巒過於陡峭，而是因為過往旅途中的某一處「景點」——某個基礎知識點——曾被匆匆略過，未能深入領略其奧妙與關聯。
此時，我們的做法並非強行推著孩子攀登更險峻的山峰，而是溫和地陪伴他回到那個被錯過的「景點」。就如同一位耐心的嚮導，我們需要先與他一起駐足，一起欣賞那處的「風光」——可能是重新發現數學公式的和諧之美，可能是細品英文文法的內在邏輯，也可能是徹底釐清一個核心概念如何支撐起整個知識網絡。唯有在此處建立起牢固的認知與欣賞，學生才能真正擁有繼續前行的紮實立足點與內在動力。然後，我們才能引領他，帶著從此處獲得的信心與理解，穩步走向下一個更進階的學習「景點」。
這種做法，猶如為一位腿傷未癒的運動員定制復健計劃：必須先準確診斷傷處（知識斷層），從最基礎的動作開始修復（重新理解核心概念），逐步增強肌力（鞏固練習），最後才能安全地恢復競技水平（應對當前年級難度）。這正是專業「因材施教」的雙重內涵——它既是充滿同理心的旅程陪伴，也是基於科學評估的系統規劃。
脫離學生實際認知風景的練習規劃，無論難易，都是低效且有害的。 學生自主選擇練習題時，往往因看不清全貌而誤入歧途，或因畏難求成之心，持續進行不適合的練習，最終培養出錯誤的學習習慣與思維定勢。而善同補習中心的專業角色，便是以豐富的教學地圖與引導經驗，為土瓜灣馬頭圍邨的中小學生量身定制學習旅程，幫助他們補齊錯過的風景，並在循序漸進的探索中，穩健提升。
結語：將專業的練習規劃，交託給專業的教育夥伴
練習的本質是工具，而非目的。如何運用這項工具，極大程度決定了學習的成效與體驗。學生自行選擇練習，往往受情緒、慣性與認知盲點所限，容易走入「過難」或「過易」的誤區，從而培養出不利於長期發展的學習習慣。
家長的心意與期盼我們深切理解，然而教育是一門科學，也是一門藝術。土瓜灣馬頭圍邨善同補習中心作為您專業的教育夥伴，旨在以系統化的評估、個人化的練習規劃與循序漸進的教學法，為您的孩子築起紮實的知識基礎，同時悉心培育其面對挑戰的韌性與解難能力。讓我們攜手合作，摒棄盲目操練的焦慮，轉向科學精準、充滿支持感的學習旅程，共同見證孩子穩健而自信的成長。
